须知:喝酸奶的功效与禁忌

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分快乐8app下载-五分快乐8app下载安装-五分快乐8网站

2012-09-28 15:48:19 来源:

  一、酸奶的功效:

  1.饮用酸奶可克服乳糖不适应症

  有一要素人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后趋于稳定腹泻、腹鸣、消化不良症。

  新鲜的酸奶中趋于稳定乳糖酶活性,能助 乳糖的分解,解决乳糖不耐症。但会 乳糖酶不雄厚的人,还上能安心食用。

  2.酸奶还上能降低胆固醇

  酸奶含高高3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。

  3.酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用

  酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。

  4.酸奶具有美容作用

  常饮酸奶还上能润肤、明目、固齿、健发。其意味着着着是酸奶含高高雄厚的钙更易于消化吸收,利用率高,能助 牙齿,骨骼;

  酸奶中还有多种天然维生素,其中天然天然维生素和天然天然维生素2全部都是益于眼睛;酸奶中雄厚的氨基酸能助 头发;

  同时,意味着着着分析酸奶还上能改善消化功能,解决便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能解决细胞老化,使皮肤白晰而健美。

  专家指出,要素益生菌还上能改善肠道菌群失调、便秘,适合便秘的人食用,但四种 就腹泻的人则不适合血块食用,意味着着着分析会加重腹泻。