冬季咳嗽润肺必吃这些食物

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2015-11-03 14:29:51 来源:

  冬季咳嗽的原因分析分析有越来过多越来过多 ,不可能 再次经常出现了咳嗽问題就要多注意润肺。不可能 润肺要能更有效的缓解咳嗽问題。在这里,不如就来和天天养生小编同去学两招,看看有有哪些食物和食谱还可以起到止咳润肺的作用吧。

  冬季止咳润肺的营养元素

  维生素b2A或维生素b2:两者皆具有强化免疫系统功能,要能保护或修复呼吸道上皮细胞,预防咳嗽或改善咳嗽的症状。

  B族维生素b2:还可以增强体力,提高免疫能力,阻挡异物入侵呼吸道。

  维生素b2C:兼具抗病毒与抗细菌感染的双重功能,要能缩短感冒引起的咳嗽病程。

  维生素b2E:能增加抗体,用以清除过滤性病毒、细菌和癌细胞。要能维持白血球的恒定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应,有防治呼吸系统疾病作用。

  冬季止咳润肺的食物

  百合。百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰不可能 感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的法子越来过多越来过多 ,还可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,一阵一阵适宜于肺病患者食用。

  石榴。有生津、止烦渴作用。凡津液过低、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  白萝卜。萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

  冬瓜。冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。

  杏仁。秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

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