缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分快乐8app下载-五分快乐8app下载安装-五分快乐8网站

2015-12-03 18:13:20 来源:美食杰

   白领人群,工作时间长,回到家如果有时休息不好,上加冬季白天时间短,有时精神差,为了缓解身心疲劳还还可不后能 通过食疗除理,今天做了五花肉炒双椒,吃着香辣美味,提高热量,浑身出汗,这时身体那就舒服,想吃美食就做来吃。

  缓解疲劳食谱五花肉炒双椒】

  主料:五花肉1150g、红椒1150g、青椒1150g 、

  辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、姜适量、蚝油适量、

  步骤:

  1.五花肉洗净切片。

  2.青椒和红椒都上加种子后切片。

  3.锅中插进极少量的油把五花肉插进。

  4.中小火慢煎五花肉。

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  5.待五花肉内的油脂都煎出来后加适量姜丝蒜米。

  6.淋极少量的生抽。

  7.把青红椒和大葱插进锅中翻炒。

  8.炒至辣椒变色加适量盐。

  9.加极少量鸡精。

  10.淋极少量蚝油即可出锅。

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  小贴士

  辣椒把里面的种子上加就这样这样辣了。

  柿子椒的食用效果

  1.缓解疲劳

  青椒具有消除疲劳的的重要作用,一点青椒中还饱含能有益于维生素AC吸收的维生素AP,就算加热维生素AC只是我会流失。

  2.解热、镇痛

  辣椒辛温,并能通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,一点具有较强的解热镇痛作用。

  3.增加食欲、帮助消化

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  维生素AP还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的位于。青椒中饱含芬芳辛辣的辣椒素,能有益于食欲,帮助消化。

  4.超净血液

  青椒的绿色每段来自叶绿素,叶绿素能除理肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到超净血液的效果。

  谁应该阅读《缓解疲劳食谱五花肉炒双椒》?答案是:几乎本人都应该阅读。《缓解疲劳食谱五花肉炒双椒》是当代的热点话题,天天养生提供了一点实用的养生指南,通过阅读《缓解疲劳食谱五花肉炒双椒》不仅并能了解健康的秘密,进而掌握被委托人的命运,拥有健康美丽的人生。

  缓解疲劳食谱五花肉炒双椒的相关资料:

  蜂蜜补充能量缓解疲劳

  缓解疲劳吃哪几种好?

  缓解疲劳的7个小动作